Para qué sirve el Mindfulness

El pasado jueves estuvimos hablando Sara Tabares, Arturo Blay y un servidor sobre mindfulnes, para que sirve y para que no sirve, en la colaboración mensual en el SER Saludable de radio valencia. Aquí os la dejo. Escucha “Ser Saludable (02/11/2017)” en Play SER De este tema hablé en “Medicina sin engaños”


5 Comentarios

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chifuschifus

es un plagio de la meditacion zen tchang vipassana
tipico de ls gringos que quieren sacar tajada

no hay estudios de muchas cosas a largo plazo que se usan y se avalan por la medicina oficial

no hay mal en sentir empatia y compasion hasta pqe quien es mala gente ya qe en realidad esta sufriendo

AntonioAntonio

Sólo hay una medicina, la que funciona.

También hay sólo una ortografía, aunque me temo que no la conoces.

AitorAitor

La palabra “Mindfulness” me recuerda mucho al dicho popular “Los mismos perros con distintos collares.”
Para mayor aclaración:
Si antiguamente se decía: “Ajo y agua.”
Hoy se dice de otra forma: “Es lo que hay.”

Actualmente, teniendo la Wikipedia en inglés… Pues una persona puede descubrir por si misma muchas cosas.
(La Wikipedia en español, da la impresión de tener información algo mas vieja y rancia.)
https://en.wikipedia.org/wiki/Category:Mindfulness

Claro que hay que tener la idea original. Y, en este caso, ha sido Mulet quien la ha dado, para animarnos a descubrir cosas por nosotros mismos.

Gracias Mulet. Es emocionante ver que tu interes por la cultura.
Sigue, sigue, no pares. Sigue, sigue, …

Saludos.

EderEder

Gracias por tu opinión Mulet. Gran análisis del tema.

Solo una cuestión, ¿por qué tanto hincapié en que solo puede ser recomendada por un psicólogo y que haya una supervisión de su práctica cuando es una técnica complementaria de relajación? El mindfulness es un recurso que, hasta donde sé, no pretende sustituir a la medicina, ni tampoco es que requiera de una alta cualificación para su práctica, ni incluye riesgos y, como bien comparas, en el peor de los casos hará el mismo daño que un mal paseo por la playa. ¿qué impide a una persona que lo practique sin supervisión como técnica de relajación para mejorar su calidad de vida? No hablamos de automedicarse ni incluso de pasarse a la homeopatía. Además, es una técnica que realiza uno mismo y gratis, por lo que está fuera de toda duda el interés económico de su práctica (de momento).

Me da la impresión de que tendemos (me incluyo) a mirar con sospecha cualquier herramienta o método que no tenga un principio activo o que no tenga un efecto biológico inmediato y cuantificable en nuestro cerebro en un plazo controlado, más aún con temas como la ansiedad, el miedo, el estrés y más problemas psicológicos (y psiquiátricos) en los que está comprobada la eficacia de otros recursos en conjunto con los fármacos.

En resumen, que si el mindfulness viene igual de bien y tiene tan poco riesgo como un paseo por la playa (y hasta la fecha nadie se ha metido con los paseos)… pues bienvenida sea esta técnica ¿no?

Aun así me gustaría conocer la opiniones de los psicólogos y psiquiatras como expertos. Te agradezco que nos muevas a reflexionar con tus posts.

J. M. Mulet

Si aplicas mindfulness como hobby o para relajarte, no hay problema, pero si es para resolver un problema como ansiedad o depresión, necesitas la ayuda de un profesional.

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